Ми знаємо причину осінньої нудьги

Хандра та депресія не тому, що листя облетіло, а сльота за вікном відбиває бажання вийти у вогку туманну реальність. Ні, це організм разом із природою готується до зимової сплячки, реагуючи на нестачу сонячного світла підвищеним виділенням мелатоніну. Гормон сну змушує гальмувати та впадати в апатію. Згасають бажання радіти без причини та все важче знайти привід бути щасливим.

Врівноважити вплив мелатоніну просто шляхом посилення позитиву від гормону щастя. Активують серотонін:

• Правильний сон із раннім підйомом для максимального використання світлового дня.
• Здорове, багате на антиоксиданти харчування.
• Приємна весела компанія.

І, звичайно ж, яскраві сюрпризи, що нагадують про літнє сонце, і деталі в інтер’єрі – гарний букет у вазі, замовлений додому дорогою серцю людиною.

З останнім пунктом завжди готові допомогти ми.